今日ほんとにしたかったお話はこちらです。長くなってしまったので分けました あすけん 食物繊維で生活改善コース 食物繊維をとるのはむずかしい 食物繊維の多い食べもの イージーファイバー おもわぬスーパー食物繊維フードたち ①SUNAO ②ローソン “大麦の蒸…

「週末あんだけ食べといて、何がダイエット日記やねん！」 というお叱りが聞こえてきそうなことに気づきながらの更新です。 いいのです。「友だちとごはんを食べるときは、好きなものを好きなだけ食べる」というルールを決めているのです。 その分、平日に食…