*SAKULIFE*

音楽と桜とミルクティーが好きな社会人が、日々の想い出やお気に入りをしまっておく宝箱。

Vol.19 大根がゆにハマる。


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今日で10連休も終わりです。

連休の終わりを告げるかのように、仕事の夢ばかり見ます。笑

そんな最終日に、なんと。


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歴代最軽体重を更新しました!👑✨

大台を切りました。
この数字は成人してから初めて見た数字な気がします。
うれしいです!

目標体重まであと少し。
今は全く筋トレをしていないので、ここまで来たら食事制限のみで目標体重を目指したくなってしまっています。

体重が減っても体脂肪率があまり変わっていないので、なんとなく食事制限のみの限界を感じていたりもします。(でも、乗るだけで体脂肪率はかれるタイプの体組成計で、時々びっくりするような数字が弾き出されるので、そこまで厳密にアテにはしていません)

明日からは仕事がはじまります。
外食も増えて夕食の時間も遅くなり、また体重が増えてしまうと思うので、今のうちに更新しておきます。笑

連休中の食生活

予定のある日:好きなものを食べる

予定のある日は好きなものを食べていました。

ケンタッキー食べ放題や、宝塚ではカレーやルマンのサンドイッチをしっかりと味わいました。

また、宝塚はおなかがすかないようにビスコを持って行ってたのですが、ビスコだけだと足りなくて、fffの終盤でおなかが鳴ってごめんなさい~!!!ってなったので、売店でおからだからを買ってもぐもぐ食べました。笑

プリンセススリム(コルセット)をバッキバキに巻いておくべきでした………反省。

昔から、出先でおなかがすくと真剣に体調が悪くなってしまうので、出歩いている時の空腹にはきちんと応えるよう心がけています。

予定のない日:余計なものは食べない

連休中の食生活も、基本的にはお正月の時と同じく、「余計なもの(①味を知っているもの、②味の想像がつくもの、③おかわり)を食べない」と決めて生活していました。

特に、 ①味を知っているもの、②味の想像がつくもの を食べないようにする、というのは個人的には効果大だなぁと思います。

昨日も百貨店に行っていた両親から、
「551買って帰るよ」と言われて
「いらない」と答えました。笑

551の豚まん、おいしいの知ってるから………!

おいしさを知っている食べものはもう食べません。

ちなみにルマンのエッグサンドはそのおいしさを知っていますが、宝塚に行くときの楽しみの3割くらいを占めているので、何度でも食べます。

主食は白菜

家での主食は白菜です。
白菜を煮たものをひたすら食べています。

白だしとポン酢をあわせた白ぽんのだしで食べるのにハマっています。
白菜から食べればベジファーストになるし、食物繊維も多いし、あったまるし便利です。

夏はこんにゃく、冬は白菜に生かされています。笑

大根がゆにハマる

あと、地味にハマっているのが“大根がゆ”です。(勝手に命名

これは、お米のかわりに大根おろしを入れておかゆを作る というものです。(自己流です)

水炊きのあとの残りの大根おろしを使えば、簡単に作ることができます。

少しだけ残ってしまったお味噌汁の残りに大根おろしを入れてひと煮立ちさせれば、大根のねこまんまにもできます。

今日は白だし、創味シャンタン、ごま油、しょうがでスープを作り、白菜と豚肉とともに大根おろしを煮ました。
極力薄味で作り、大根おろしとスープを一緒にいただくと、すごくあったまります。
大根おろしの水分も食べられてしまうので、栄養もしっかりとれている 気がします。

写真がなく申し訳ないのですが、お米を大根おろしに置き換える方法は、糖質制限中の方にもいいんじゃないかな~と思います。ほんのりおすすめです。笑

あと、1日家にいる日は18時までにすべての食事を終え、夜は何も食べないようにしていたので、体重も減ったんだと思います。

明日からはそうもいかないので大変そうです。

明日から、仕事もダイエットも、ますます気を引き締めてがんばりたいです。

艶めき。

髪を切りました!

おへそに迫る勢いだったロングヘアを胸くらいまで切りました。

🌼

わたしは過去2回ヘアドネーションをしています。
最後のヘアドネーションは2年前の夏。
この時に30センチ以上切ってロングをボブにし、またヘアドネーションするつもりで伸ばしていました。

2年前はまだギリギリ前職で、前職は髪を染められなかったのでずっと黒髪だったのですが、今は染めていいので茶髪に。

6年ぶり?くらいに茶髪ロングになってみると、やっぱり茶髪ロングな自分がいちばん好きだな、と。

ボブも好きなんですけど、やっぱり、ボブカットは“永遠のNo.2”だなと思います。笑
アラサーの顔で茶髪ボブにしてしまうと若作り激しくならないかちょっと心配です。笑

今回はヘアドネーションはせずに、ロングをキープするためにカットすることにしました。

これからまた、ライフステージの変化の中で、短くしたいときが出てくると思うので、その時にはまた、ヘアドネーションしたいと思います。

🌼

前髪も、自分で切るとなかなかチャレンジできない透け感のある感じにしてもらいました。

最後は巻いていただいて、プロの巻きの艶めきにテンションあがりながら帰ってきました✨

巻き方も教えてもらったので、また頑張ってみます!

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帰り道、新しくなった心斎橋PARCOに寄りました。
キャラクターショップがたくさんの階があってどれもかわいかったです~!

ミッフィースタイルで、ずーっと欲しかったiPhoneケースが半額になっていてついつい買ってしまいました。
いつ使うのか。。。
観賞用になりそうです。笑

夢を叶えに行きました🍗

先日、ケンタッキーの食べ放題に行ってきました👑✨

ケンタッキー食べ放題🍗✨

なんと夢のあるフレーズなんでしょうか。

ケンタッキー食べ放題とは

文字通り、ケンタッキーのフライドチキンが食べ放題になるお店のことです。
期間限定で通常店舗でも実施しているような気がする(詳しくない)のですが、全国に4店舗だけ、食べ放題の常設店舗があるんです。

常設店舗は全国に4店舗

食べ放題の常設店舗は全国に4店舗だそうです。

価格はお店や時間帯によって異なる?ようです。

わたしは今回、ららぽーとEXPOCITY店に行ってきました。

すべてが食べ放題になる

常設店舗は、フライドチキンをはじめ、店内のすべての料理とソフトドリンクが食べ放題になります。
フライドチキン以外にも、クリスピーや骨なしチキン、ビスケット、コールスローなどのケンタッキーのメニューや、カレーやガーリックライス、デザートやスープなど、通常のお料理もあります。
テンションあがりますよね!

予約はE PARK

ららぽーとEXPOCITY店は前日(来店前日の日付変わった瞬間からできました笑)からE PARKで予約ができます。
予約時間に順番待ちの先頭にいられるようにするタイプの予約システムです。

わたしは11時予約なのに早く着いてしまって、先にお店に入ることができました。
11時前だったから、この状況ということもあってすごーく空いてました。

戦いの火蓋が切って落とされる

席に着いたら、80分の戦いのはじまりです。🔥

1皿目

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じゃじゃん。

サラダ

たとえ食べ放題でも、ベジファースト精神は忘れません。(もはや悪あがきと言われても気にしません)
最初は奥のサラダからスタートです。

感染対策か、プラスチックの容器にすべて個包装でサラダが入っていて、とてもきれいでした。
ドレッシングどうやって入れるのが正解かちょっと悩みました。

サラダは他にもいくつか種類があってすごく豊富でした。コーンもありました!
わたしもコーン食べたかった~。🌽
胃が言うこと聞いてくれませんでした😿

フライドチキン

フライドチキン、まずは3つ取りました。

ケンタッキーって、どの部位が入っているか運なところがありますが、ここなら好きな部位を自由に選べます。
とはいえわたしはあんまりよく分からず取ってしまいました💦
手の部分じゃなかったらなんでもいいです(おい)

コーンスープ🌽

大好きなコーンスープがあったのもポイント高かったです✨
コーンスープ、もう1杯くらい行きたかったな~。🌽
胃が言うこと聞いてくれませんでした😿

レモネードソーダ🍋

完全に見切れていますが、コーンスープの隣のレモン色の飲み物はレモネードソーダです。
無糖系の飲み物がよかったのですが、無糖でつめたい飲み物は目立たないところにあるルイボスティーしかなかった💦
ルイボスティーは苦手なので、アイスティーか烏龍茶を増やしてほしいなぁと思いました。

えだまめとパプリカ、大根とブロッコリーのサラダを食べてからフライドチキン3つ完食。
ここまではわりかし好調なスタートです。

コールスローはおいおい食べることにして、2回線突入です🔥

2皿目

じゃじゃん。


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骨なしチキン(ゆず塩)

2回目に取りに行くと、お皿中央の骨なしチキンが追加されていました。
骨なしチキンはある時とないときがあるようです。

食べるの全部骨なしでもよかったな~!
食べやすいしパクパクいけてしまいます。
骨なしチキン、もう1つくらい行きたかったな~🍗
胃が言うこと聞いてくれませんでした😿

フライドチキン

お皿右のフライドチキンをもう1個追加。

じゃがいも🥔

奥に見えるのが、カーネルさん秘伝のレシピで作ったじゃがいも料理らしいです。
チキンの奥にカーネリングポテトもいるのですがチキンに隠れて見えません笑

でも、ケンタッキーの食べ放題では炭水化物系はとらなくてもよかったな、というのがわたしの反省です!
胃に来る!

フレンチトースト✨

左側のがフレンチトースト!
フレンチトースト、めちゃめちゃおいしかったです~!!!
もう1個食べたかったな~!
胃が言うこと聞いてくれませんでした😿

ほんのりとした胃の限界を感じつつも、3皿目に突入します🔥

3皿目

じゃじゃん。


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クリスピーチキン

普段なかなか食べることのないクリスピーチキンも、ここなら食べ放題。
サクサクだし骨ないしおいしかったです!!!

チキンナゲット

ケンタッキーのチキンナゲット、初めて食べました!
サクサク!おいしかった!

ビスケット🍪🍯

ケンタッキーに来たらやっぱり食べたいビスケット。
ハニーメープルかけ放題でした🍯✨
わたしはごはん系と同じお皿にしてしまったせいでひかえめなかけ具合にしてしまった。。

ひさびさに食べましたが、やっぱりおいしいですね!
もう1個食べたかったな~!
胃が言うこと聞いてくれませんでした😿
(もはや言い過ぎててんどんにもなってない)

ガーリックライス

ビュッフェオリジナルメニュー(?)のガーリックライス!
めっちゃガーリック効いてておいしかったです!

ケイジャンチキン

こちらもケンタッキー自慢の味らしいです!

ここまで来るとそろそろ限界を感じつつあります💧

しかし、デザートを食べずして帰るわけにはいかない!!!!

意を決してデザートのたたかいへと向かいます。

4皿目

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ビスケットは先ほどの写真と同じものです。
2つは食べられなかった😿

奥のデザートは

を選びました!
あとオレンジやグレープフルーツ、杏仁豆腐があったと思います!

どれもおいしかったです!

これだけ食べると胃が破裂しそうになってしまったので、ここでギブアップ&時間切れでした~!!💦

もうちょっと食べられたかったのですが、終わった後のおなかが

ボコォォォォォォォ

って出ていてすさまじいことになっていたので、しかたない。。。

またリベンジしたいです!!!

元は取れたのか…?

ところで、ふつうの食べ放題のお店ならこんなこと考えないのですが、ケンタッキーは単品でも買えてしまうので、元が取れているのか気になってしまいますよね。

よく食べるアラサー女はケンタッキーフライドチキン食べ放題で元は取れたのか?
ちょっとけちっぽくて恐縮ですが、せっかくなので、計算してみることにしました!

まず食べ放題の料金なのですが、こちらです!

ビュッフェ料金 ソフトドリンクバー付き

<ランチタイム 11時~17時 ※受付時間15時40分迄>
【 平日 】 ご利用時間:80分
大人(中学生以上) ¥1,880+税小学生 ¥980+税/小学生未満 ¥480+税/3才以下 無料
【 土日祝 】 ご利用時間:80分
大人(中学生以上) ¥1,980+税/小学生 ¥1,080+税/小学生未満 ¥480+税/3才以下 無料

<ディナータイム 17時~22時 ラストオーダー20時30分>
【 平日 】 ご利用時間:90分
大人(中学生以上) ¥2,480+税/小学生 ¥1,280+税/小学生未満 ¥480+税/3才以下 無料
【 土日祝 】 ご利用時間:90分
大人(中学生以上) ¥2,480+税/小学生 ¥1,280+税/小学生未満 ¥480+税/3才以下 無料
※別途¥1,250+税にてアルコールの飲み放題をご用意しております。

https://search.kfc.co.jp/map/4304

わたしは土日祝のランチタイムに行ったので、
1980円。
税込だと2178円になります。

食べたもので価格の分かるものを書き出してみます。

  • オリジナルチキン 4ピース ¥980
  • 骨なしケンタッキー 1ピース ¥250
  • ビスケット ¥230
  • カーネルクリスピー 1ピース ¥230
  • ナゲット 3ピース ¥250
  • コールスローM ¥260

→合計 2200円

これに加えてドリンクやコーンスープ、デザートも食べているので、ギリギリではありますが元は取れている…ということになりそうです。
(単品計算ですけどね!)

ディナータイムだともう少し価格が上がってしまうので、なかなか元を取るのは難しそうですね。

でも、食べ放題はやっぱり、「食べ放題」という夢を叶える、という体験にお金を払ってると思います。
なので、お得じゃなくても楽しければいいんじゃないかな、と思います!(あんたはよく食べるからお得やったやん!という突っ込みはさておき)

次回ぜひリベンジしたいので、反省をいくつか。

反省

  • ドリンクは炭酸系を選ばず無糖系にする!
  • ルイボスティーも避ける!
  • 炭水化物は食べない!
  • サラダも食べる!次はコーンも食べる!
  • 骨なしチキンをもっと食べる!
  • フレンチトーストを2個食べたい!
  • コーンスープもっと飲みたい!
  • オリジナルチキンだけで5個食べたい!

(途中から次食べたいものの羅列になっている。。。)

結論

もっと食べたかった!!!!!!!


。。。どれだけ食べるつもりなんでしょうか。笑

楽しかったので、またリベンジしたいです。笑

お店の感染対策はきちんとされていますので、みなさんも、よろしければぜひ行ってみてください。

“ケンタッキー食べ放題”という夢を叶えましょう👑✨

「fff ーフォルティッシッシモー」 ~歓喜に歌え!~ 「シルクロード~盗賊と宝石~」


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2021.1.12(Tue)

宝塚歌劇団 雪組公演
「fff ーフォルティッシッシモー」
歓喜に歌え!~
シルクロード~盗賊と宝石~」
at 宝塚大劇場

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雪組トップスター・望海風斗さんと真彩希帆さんの退団公演。

誠に僭越ながら、わたしも拝見することができました。
貴重なチケットをとってくれた友だちに感謝です。
ありがとう。

本当に、素晴らしかったです。

ここ数年で何度か宝塚を観劇してきましたが、
「組としての力」を感じたのはこれが初めてでした。

望海さん、真彩さんとの最後の作品を最高のものにする、という雪組の想いが、舞台全体から圧倒的なパワーとなって放たれているのを感じました。

わたしのようなふらっと訪れた者がこの言葉を口にするのはおこがましいのですが、
雪組の集大成」
という言葉がぴったりだったように感じます。

本当に、本当に、本当に。
素晴らしかったです。

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お芝居とショーの2本立ての作品を拝見したのが、実に22年ぶりでした。笑
(6歳の時に1回だけ観劇した月組の「黒い瞳」は2本立てでした)

「f f f -フォルティッシッシモ-」
歓喜に歌え!~

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ベートーヴェンの生涯を、影響を受けたナポレオン、ゲーテとの精神的な対話や、少年時代からの半生、そして、ベートーヴェンの前に現れる“謎の女”とのやりとりを軸に綴る作品です。

抽象的・回想的な場面が多く、舞台表現ならではの作品だと感じました。
映像だと、この作品に詰まった魅力のすべてを伝えきることは難しいだろうなと思います。

難しい状況の中、なかなか生の芸術に触れることが難しくなっていますが、生でしか味わえないもの、生でしか体感できないもの、共有できないものの尊さを、より実感できる作品であるような気がします。

素晴らしかったです。

抽象的なシーンが多い分、舞台をダイナミックに活用した美しいフォーメーションでの場面が多く、それが涙を誘います。

トライアングル

主人公、ベートーヴェンを望海風斗さん。
ベートーヴェンが憧れたナポレオンを、次期トップスター彩風咲奈さん。
ベートーヴェンが傾倒したゲーテを、今回退団される彩凪翔さん。

が演じられているのですが、開始5分でメインキャストの望海さん、咲奈さん、なぎさまの3人が揃って舞台に登場した瞬間泣いてしまいました。

トップ、2番手、3番手の配役が、ここまで均整のとれたトライアングルの関係性になることは、なかなかない気がします。
この配役の美しさも、雪組の集大成感を感じさせる要因になっていると思います。

“謎の女” 真彩希帆さん

そして、“謎の女”真彩希帆さん。

初登場の場面が姿ではなく、歌声。
その歌も、歌詞のあるものではなく、メロディーを歌う曲が非常に多いという、素人目にも分かる難役です。
真彩さん以外にこの役を演じられる方、いるのでしょうか…。

わたしは真彩さんが好きです。

まっしろに澄んだ歌声が大好きです。
そしてかわいい。果てしなくかわいい。

“謎の女”は、真彩さんの雪のようにまっしろな歌声と、キュートな魅力をどちらも持ったすごい役です。

配役のすべてが今の雪組だからこそできる、今の雪組でしかできないと思わせる作品で、雪組への愛をとても感じます。

音楽

作中ではベートーヴェンの音楽がたくさん使われています。

わたしはクラシックに明るくないので、ベートーヴェンの楽曲も絶望的に楽曲とタイトルが一致しないのですが、ベートーヴェンに詳しければ、もっと楽しめたんだろうなぁ、と自分の学のなさにすこし落ち込みました。

今は録音演奏ですが、生オケで聴きたかったなぁ……と思わず思ってしまいます。
生オケがないからこそ、オーケストラピットを活用した演出もあるので一概には言えないのですが…。

もし、生演奏なら、あのシーンはオーケストラのみなさんが参加されたりしていたのかなぁ。
たらればを言っても仕方ないけれど、どうしても考えてしまいます。

月光

「月光」を聴くとLUNA SEAを思い出します。
青い照明に染まる景色と「月光」がぴったりでした。

運命

物語の重要な鍵を握る楽曲が「運命」。

観劇後に友だちから聞いたのですが、劇中の扉のノックの音が4回で、「運命はかく扉を叩く」という台詞に由来しているのでは?という説があるらしいです。ありそう。
創り込みがすごいです。

ゲーテ

台詞が哲学的で、心に響きます。
ゲーテがとてもよいです。

途中「若きウェルテルの悩み」の劇中劇が入ります。
贅沢な構成だなぁ。

劇中劇といい、抽象的なシーンや回想シーンも含めてとても濃厚な構成で、2本立てのうちの1本とは思えないくらい重厚でした。
音楽だけでなく、わたしが気づき切れていない濃密な創り込みがあると思います。すごい作品です。

ナポレオン

ナポレオンとベートーヴェンが、ロシアの雪原で対話するシーンがあるのですが、ベートーヴェンとナポレオンの思想の違いが、聞いていてとてもおもしろかったです。

ナポレオンは時代の先を行きすぎていたのかな、と思ってしまいますね。
地球の裏側にも一瞬で情報が届けられる今の世にナポレオンが生きていたら、ナポレオンが思う世界は実現できていたのかもしれない。

「音楽と戦術は似ている」

2人の対話は「音楽と戦術は似ている」という話に帰結するのですが、このシーンの舞台での魅せ方も美しかった。
舞台でしかできない表現。

この状況下で、このような“舞台でしかできない”表現を観ると、舞台という総合芸術に圧縮された、舞台人の熱と力強さを目の当たりにしている感覚になります。

ナポレオンの戴冠式

時間が前後しますが、ナポレオンの戴冠式のシーンはダヴィッドの絵画をベースにしていてとてもテンションが上がりました。

「会議は踊る」

ウィーン会議での「会議は踊る」という台詞が出てきたのも心躍りました。

「会議は踊る、されど進まず」
世界史で学んだなぁ。
(未だに記憶の隅から引きずり出せるような知識を与えてくださった世界史の先生には、頭が上がりません…)

ベートーヴェン 望海風斗さん

素晴らしかったです。
完璧でした。

あまりに完璧すぎて言葉にならないです。

でも、この、六角形の雪の結晶のように美しく完璧な雪組を魅せていただいたのは、中心の望海さんが完璧だからだと思います。

真彩さんと、いつまでもトップコンビでいてほしかったです…。
でもそれも、“運命”なんだなと思います。

演出

今回はどちらも新作ということで、演出家の方の想いにも心を寄せて拝見しました。
「脚本・演出」ってすごいですよね。

なにもかたちがなかったところから、これだけの総合芸術を生み出していく…。
ストーリーや舞台の構成に加え、ミュージカルだから音楽もある。

魅せ方が緻密に練られているのが観ていて分かるからこそ、演出家の方ってすごい…!と思いました。

今日はいつも以上に、物語と音楽、そして舞台の融合ってすごいな、と感じながら拝見していたのですが、身近に、同じことをいつもされている方を思い出しました。

そう、AKIHIDEさんです。

AKIHIDEさんも、物語と音楽、そして舞台=ライブの融合を実現されています。
宝塚を拝見して改めて、AKIHIDEさんのすごさを実感しました。

帰ってきてから、演出家の上田久美子さんのプログラムのコメントを拝見して、その想いに触れ、泣いてしまいました。

歓びの歌

そしてラストの第九。
わたしは「歓びの歌」として覚えているのと、ラストが「歓びの歌」と呼ぶにふさわしいシーンだったので、「歓びの歌」と呼びたいと思います。

あらすじをきちんと読んでいなかった&ベートーヴェンに明るくなさすぎるせいで、観ながら
(あれ?歓びの歌ってベートーヴェンだよね?出てこないのかな?)
と思っていた自分を殴りたい。

あらすじを読めば、

それでもなぜ彼は、至上の喜びを歌う「第九」を完成させることができたのか。

って書いてあるのに……。

最後に「歓びの歌」が出てきて、

そういうことか~~!!!!!

って思って、めちゃめちゃ泣きました。

わたしの場合、あらすじは読まなくて正解だったかもしれません。

多幸感迸る大団円なラスト、素晴らしかったです。
後ろの黄金の華?太陽?がまばゆい光を放っていました。
そのまばゆさが、「歓びの歌」の世界にぴったりでした。

めちゃめちゃ良かったです。
あんなにも光に溢れているのに、涙が止まりません。笑

 

シルクロード~盗賊と宝石~」

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22年ぶりに拝見したショーということで、ショーの読解力が低くてあまりストーリーは分かっていない気がしますが楽しかったです!
(基本的に音楽の歌詞を聞き取ろうとしないのでそりゃ話の意味も分からないわという……)

シルクロードに乗ってシルクロード沿いの国々を旅している、という理解でよろしいのでしょうか。
異国情緒溢れるそれぞれの国々の世界がとても美しく、素敵でした。

望海さん、真彩さんのラストを飾るだけでなく、次期トップの彩風咲奈さん、朝月希和さんにバトンを渡すかのような演出もあり、もう泣くしかありません。

シルクロードは見出しをつけるのが難しいので、箇条書きで書いていきます。

◆七夕のようなお衣装の咲奈さんと朝月さんの時点でグッと来ていたのに、
望海さんと真彩さんの後ろのまっしろな咲奈さんと朝月さんんんんんんんんんんん(号泣)

◆しかも望海さんの青い薔薇、真彩さんに渡すんだと思ってたら、、、、うわあああああああああああああああん(大号泣)

◆薔薇を渡された後の男役の群舞?とても素敵でした。
これからの雪組を託された感がありました。
なぎさまは退団してしまうのが悲しいけど…。

◆そして真彩さんの ラップ!!!

ラップ!!!
宝塚で ラップ!!!
真彩さん ラップ!!!

しかも真彩さんの歌唱力とラップのコラボレーションやばい。
真彩さん ラップってそんな声量でするもんじゃないですうううううう
真彩さんの凄まじい声量で繰り広げられるラップがすごすぎて、もう頭の処理が追いつきません。

すごすぎます。
あんな声量でラップする方人生ではじめて観ました。
めんたま飛び出るとはまさにこのことです。

◆しかも、その後は望海さん、真彩さん、咲奈さんの3人でのタンゴ。
これだけ歌のお上手なトップコンビのおふたりと、咲奈さんの3人が、歌わずに踊る時間を拝見できるって、なんて贅沢なんでしょうか…。

◆望海さんと真彩さんのデュエットダンス、しろいぃぃぃ
美しいぃぃぃぃぃ
うわあああああああああああん(号泣)

演出

生田さあああああああああん
反則ですううううううううううう

プログラムのコメントを拝見し、また泣きました。笑

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素晴らしい公演でした。

わたしが宝塚での望海さん、真彩さんを拝見できたのは、今日が最後になると思います。

本当に、拝見できて幸せでした。
お友だち、本当に本当にチケットありがとう。

今日という日の記憶を大切に、これからも生きていきます。
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Vol.18 ダイエット中のお正月🎍後編


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というわけで、ダイエット中のお正月後編です🎍

前編はこちらから!

cherryoulife.hatenablog.jp

後編はお正月食べたもの日記です🍊

食べたもののカロリーの内訳もスクショで載せようかな?と思いましたが、適当すぎてツッコミどころ満載にちがいないので、カロリーがある程度明確にわかるものと、1日ごとの結果だけ載せていきます。笑

おいしいものの写真が並びます。
気をつけてください!笑

お正月🎍食べたもの日記

12月31日 大晦日

お昼ごはん☀️手まり寿司と伊達巻き

基本的に朝ごはんは食べないので、お昼ごはんからのスタートです。
この日まで母と2人だったのですが、母がおせちを作り始めていたので、伊達巻きと手まり寿司を食べました。

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新しいお箸になりました。
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ころんころん。

(写真がないだけで、もうちょっと食べました!伊達巻き2つと手まり寿司。。。4個。笑)

夜ごはん🌃年越しそばと白みそのおみそ汁

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そして夜は年越しそばと白みそのおみそ汁をいただきました。

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金時にんじんが華やかです。

間食🍪

間食にはバナナや先日東京に行ったときにお土産で買ってきた、シュガーバターサンドの木などを食べました。
この時はまだエモーショナル・イーティングの症状が残っていたので、ついつい食べたいものを食べてしまっています。

また、
「紅白を観ながらハッピーターンを食べる!」
CDTVを観ながらポテトデラックスを食べる!」
と決めて前々から楽しみにしていたので、紅白を観ながらめっちゃハッピーターン食べてました。笑


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しかし!大晦日のカロリーは、無事適正です💮

1月1日 元旦

そして日付変わって新年✨

間食🥔ポテトデラックス&ハッピーターン💫

年越した瞬間、嬉々としてポテトデラックスを開封。笑

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5月のSHOWROOM配信の際、DAIGOくんがお気に入りと食べていたポテトデラックス。
当時は関西ではまだ販売されていませんでしたが、今はようやく関西でも買えるようになりました。

めちゃめちゃおいしいですよね。
わたしもお気に入りです。

BREAKERZを観ながら食べるつもりが、年越してすぐ開けて、すぐ食べきってしまいました…笑

あとは弟とCDTV観ながらハッピーターンをもぐもぐ。
お菓子のお供はレモン味の炭酸水🍋
カロリーゼロなのでノーカンです。

ほんとうなら、まだ寝ていないのでこのお菓子のカウントは12月31日にすべきなのですが、カロリーが過剰になるのがこわすぎて元旦に回しました。笑

そしていったん寝ましてそのまま昼食です。

お昼ごはん☀️ワンプレートおせち

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ランチは母お手製のワンプレートおせち。

  • 伊達巻き
  • なます
  • 八幡巻き
  • 黒豆
  • お雑煮(白みそ)

でした。
どれもすごくおいしかったです。

お重に入っているとつい食べ過ぎてしまうので、ワンプレートおせちはすごくありがたかったです。
どれもおいしかったから余ってたの食べたかったけど、おかわりはぐぐぐっと我慢しました。

間食🍘黒豆

せっかくのお正月なので……と、おやつは黒豆を食べていました。
バナナもそうですが、黒豆もコーヒーに合う!
すごくおいしいです。

夜ごはん🌃牛肉の赤ワイン煮込み

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新年恒例の格付けを観ながらの夕食は、母が前日から仕込んでいた牛肉の赤ワイン煮込み。
格付けの牛肉も、今年は赤ワイン煮込みでしたね。

前日から仕込んだだけあって、とってもおいしかったです。

ちなみに食べる順番ダイエットとサプリは今も続いているので、食前には必ずサプリを飲むようにしています。
また、お昼ごはんだったらなますから、夜ごはんだったら付け合わせのブロッコリーから食べるようにして、お肉や炭水化物から食べるのは徹底的に避けてます。。笑


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深夜のポテトデラックスとハッピーターンがたたってさすがに過剰に。笑
でも、これらを食べていなければ適正だったので、よきです!笑

1月2日

翌日のお昼ごはんは。なんと。

お昼ごはん☀️ステーキ

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ステーキでした。なかなかのボリューム。。

祖母からもらったいいお肉が家にあったのです。

家にいいお肉があると、親から
「ステーキ!ステーキはいつ食べるの!」
と食べるまで言われ続けます💧笑
ステーキを夜に食べるだなんておそろしすぎるので、お昼に食べることにしました。

200g。なかなかのボリュームです。
めっちゃおいしかったです。

付け合わせのキャベツをドレッシングなしで食べきったあとにステーキをいただきました。
お塩だけでも充分おいしかった~!

間食🍘黒豆

間食は今日も黒豆。
黒豆はつまみだすとついつい止まらなくなります…。

夜ごはん🌃牛肉の赤ワイン煮込み アレンジグラタン

夜は食べないつもりでいたのですが、おなかがすいてきてしまい。
昨日の牛肉の赤ワイン煮込みをグラタン風にアレンジしました。

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グラタン皿の底は半分ブロッコリー、半分フランスパンで、お肉は一かけしか入っていません。
スライスチーズを乗せてトースターで焼きました。
簡単アレンジ……というか、昨日と食べたものはほぼ変わりませんが、おいしかったです。

あとは夜にちょっと甘いものをつまんでしまいました。

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それらもきちんと入力しましたが、なんとか適正です。

1月3日

お昼ごはん☀️カレーうどん

3日はお昼の遅い時間にカレーうどんを食べに行きました!

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カレーうどん専門店。


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きのこをトッピングしました。
めちゃめちゃおいしかったです✨

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ごはんの上に乗っている卵黄、西京漬けになっていて、おみその味!
濃厚でおいしかったです✨

その後初詣に行ったのですが、夜になってもあんまりおなかが空かなかったので、夜は、デザート買ってきて食べました。

夜ごはん(?)🌃モンシェールのプリンアラモード🍮🍓


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堂島ロールで有名な、モンシェールのプリンアラモードを食べました!
これは「ここでしか食べられない」枠なので食べてOKです。笑

プリンもしっかり焼いているタイプでおいしかったですし、中のカスタードクリームもおいしかったです!!

これ、結構深さがあるカップなんですが、中には堂島ロールの生地とクリームもたっぷり。
堂島ロールの味とプリンアラモード、どちらも味わえてお得な気がしました👑


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がっつりおいしいものを食べた3日も、なんだかんだ主食1回とおやつだけみたいなものなのでカロリーは適正。

このように、食べたいものをガツンと食べる、メリハリの利いたお正月でした。

🎍

いつも通り母方実家に行っていたら、目の前にたくさん食べものがあってめちゃめちゃ食べてしまっていただろうなぁ…。
目の前に食べものがあるとついつい食べ過ぎてしまいます。

🎍

引き続きがんばりたいと思います。
でも明日は食べ放題に行きます🍗

エモーショナル・イーティング症状がなくなってしまったので、いっぱい食べられるか不安です🙀

食べる!と決めたときはしっかり食べたいと思います!

Vol.17 ダイエット中のお正月🎍前編


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ひさびさのダイエット日記です。

ほんとはタイトル、「ダイエッターのお正月🎍」にしたかったのですが、とてもダイエッターと名乗れる生活を送っていなかったので、やめました。笑

🎍

みなさま、お正月はどのようにお過ごしになりましたか?

お正月といえば 暴飲暴食 ですよね!!!
(違います)

わたしも食べたいものを食べて、年末年始を過ごしました。
さぞかし体重も増加したんじゃないかと思われると思います。

年末から今日までにかけての体脂肪率(水色)と体重(黄緑)のグラフがこちらです。

じゃじゃん。


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意外と………増えてないですよね………!

これはうれしい誤算です。

12月30日に、突然めこっと体重が落ちまして、その分の貯金はお正月で見事になくなってしまいましたが、それでも元の体重に戻っただけなので問題ないです。

年が明けてから、比較的食欲も落ち着いているので、今日ついに、年末のめこっと落ちた体重まで戻ってくることができました。うれしいです。

では、食べたいものを食べたのに、なぜそこまで体重が増えずにお正月を終えることができたのか。
今日はその個人的な分析を書いていきたいと思います。

なぜ、お正月なのに体重がキープできたのか?

考えられる要因は、「心理・決意・結果」の3要素に分けることができます。
順番に書いていきます。

1.心理:エモーショナル・イーティングの症状がなくなった

まず第一の心理的な要因として、エモーショナル・イーティングの症状がなくなったことが挙げられます。
先の記事でも書いたことがあるのですが、おなかがいっぱいなのに食べ続けてしまうことをエモーショナル・イーティングといいます。
平たく言えばやけ食いですね。笑
秋から年末にかけて、食欲がすさまじくって、「食べる!」と決めた時の食べる量が半端ではなかったのですが、年が明けてから、すっとその症状がおさまりました。

食べる量が減ったのはすごく大きいです。

2.決意:「余計なものは食べない」と決めた

ふたつめに決意です。
今年のお正月は、「余計なものは食べない」と決めました。

余計なものとは、

  • ①味を知っているもの
  • ②味の想像がつくもの
  • ③おかわり

です。笑

①味を知っているもの

30年弱生きてきているので、世の中のいろんな食べものを食べてきています。
たとえばチョコパイとか、バニラアイスとか、ついつい食べてしまう甘いもの。
既製品のお菓子って、絶対食べたことがあるので味を知っていますよね。

ですので、お正月に限らず、味を知っているものは食べない!と自分に言い聞かせています。

②味の想像がつくもの

次に、既製品でなくとも、味の想像がつくものってありますよね。
一般的な料理などがこれにあたります。

たとえば、初めて行くお店の親子丼。親子丼が売りです!というお店でない限り、親子丼の味ってそんなに大きく変わらないですよね。
そういうものは、がまんする。

逆に、「ここでしか食べられない」「はじめての味」については、カロリーが高くても食べようと決めています。

③おかわり

たとえ「ここでしか食べられない」「はじめての味」であっても、おかわりはしない。
最初に出されたものをしっかりと味わう。というのをルールとして決めました。

今年は、母のおせちがこれにあたりました。
おかわりせずにがんばりました。笑

3.結果:食べたいものを食べても、カロリーが適正におさまった

心理と決意の結果、意外にも、食べたいものを食べても、カロリーが適正におさまりました。

先ほどのグラフの体脂肪率を摂取カロリーに置き換えたグラフがこちらです。

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水色で囲った範囲がおよその適正カロリーの範囲です。
水色の範囲に赤の棒グラフが位置している日は、カロリーが適正におさまっています。

12月30日と1月1日以外は、すべて適正カロリー内におさまっているんです。

しかも、12月30日は賞味期限切れのお菓子を必死に食べまくった日、元旦はお菓子を食べまくった日と理由が明確なんです。

意外と、「食べたいものを食べる」お正月を過ごしても、カロリーは適正におさまるのだなと思いました。

もちろんわたしのカロリー計算も適当なので、食べたカロリーと計算上のカロリーは乖離している部分も大きいはずですが、結果としてそんなに体重が増えなかったので、そこまで外しているわけでもないんじゃないかと思っています。

というわけで、ここからは、年末年始(12月31日~1月3日)に食べたものを振り返っていこうと思う………のですが、既にすごく長くなってしまったので、前後編に分けます!

後半はこちらから!

cherryoulife.hatenablog.jp

大寒波⛄️❄️


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大寒波ですね⛄️❄️
大寒波なのに空は青かったです。

さむすぎて、生きるだけで精いっぱいです。

近ごろ天気予報の気温をきちんと見るようになったのですが、最低気温がマイナス5℃となっているのを見て、めんたま飛び出るかと思いました。

担当先の方にも同僚にも、
「マイナス5℃ですよ!!!」
と言いまくってしまいました。笑

大寒波こわすぎます😿

幸いなことにわたしの行動範囲は雪は降らなかったのですが、(ぱらつきはしたみたいですが)積もっている地域の方はほんとにたいへんですよね。。
引き続きお気をつけください。

マイナス5℃への立ち向かい方

マイナス5℃への立ち向かい方が分からなさすぎたのですが、薄手のダウンコート着てたら意外と戦えて、ダウンコートつよい。。。!と思いました。
福袋に入ってたコートだし、そんなもこもこしてないのだから絶対さむいと思ったのに~!

ダウン手洗いの暴挙

余談なんですが、この福袋に入ってたダウンコート、汚れてしまったので先日手洗いしました。
ダウンコートを手洗いするという暴挙。
おしゃれ着用洗剤とお湯でもしゃもしゃ手洗いしてすすいで、柔軟剤に浸し、ちょっとだけ洗濯機のソフト脱水にかけてから干しました。
(柔軟剤の説明読んでたら柔軟剤はすすがなくてよさそうでした)
無事にきれいになりました✨

お高いダウンコートや、もっこもこのダウンにはおすすめできませんが、ええい!もうどうなってもええわ!というレベルのダウンなら、おうちクリーニングでもいけるんだな~と思いました。

こだわり

わたしはこだわりがすごーく強い方だなぁと思います。

「え、そんなこと気にするの」
と思われてしまうと思うので、こういうこだわりは、あまり公にしない方がいい気がします。笑

服については特にそのこだわりが強く出ています。
気に入ったものしか着ないうえ、あまり気に入るものに出合えることが少ないです。
ですので、気に入ると型違いや色違いで何着か買ってしまうことがすごーく多いです。
昨日のパジャマもそうですね。

絶対に着ない!と決めているものもたくさん。

特に冬服は、自分の体型ががずっとコンプレックスだったこともあり、太って見えるもこもことした服が苦手です。

ダウンとか。ニットとか。セーターとか。
ムートンブーツなんかも目の敵にしています。笑

元々太っているのに着膨れして見えたらいやなので、オーバーサイズでの着こなしも苦手。
ぴったりとした服をきっちり着るのが好きです。
ライブTシャツやパーカーも絶対にSを着ます。
仕事着がスーツなのは、自分の好みに合ってるな、と思います。

コートのマイルール

なかでも、コートはさらに制限があって、

  • ファーのあるもの
  • フードのあるもの
  • ダッフルコート
  • ダウンコート

などは除外されます。
ダウンがNGなのは先に挙げた着膨れが理由ですが、ファーやフード、ダッフルコートは、デザインが好みでない、というのが理由です。

もうウールのAラインやチェスターコートくらいしか選択肢がありません。笑

地味に“ファーのあるもの”がNGというのがネックで、毎年新しいコートを見ては、

なんでなんでもかんでもファーをつけるんだろう!!!

と困っています。
あんたがマイルールに縛られてるだけや。

しかし人間さむさの前には無力で、ダウンコートは勇気を出して着るようになりました。
(でも、ウルトラライトダウンは
「一発でウルトラライトダウンとわかる」
という理由で、着ません。笑)

ブラウスのような丸襟がついたかわいいダウンを発明した方、天才だと思います。
あのデザインのダウンが出てきてから、ダウンもかわいいと思えるようになりました。

ニットやセーター

こうしてダウンはここ数年着るようになったのですが、引き続き着ていなかったのがニットやセーター。
毎年薄着の重ね着で冬を越しているので、よく
「さむそう」
と言われまくってきました。

去年の今頃はニューヨークに行っていたのですが、去年は日本が暖冬だったこともあり、ニット帽(持ってない)も手袋も持って行かなかったところ、あまりのさむさに手が死んで、一緒に行った友だちに
「もっときちんと言っておけばよかったな。。」
と言わせてしまいました。ごめん。

自由の女神に向かうまでの船の寒さ、一生忘れません。

ニットやセーターが苦手なのは、着膨れするという理由に加えて、うっかり汗をかいてしまったときにつめたっ!となるのがいや、という、ふわもこパジャマNGと同じ理由があります。

ただ、ニットやセーターを避けることで、静電気と縁のない生活を送ることができる、というメリットもあったりします。
ここ数年、静電気でバチッと行ったことがほぼありません。

しかしこの大寒波です。

マイナス5℃がおそろしすぎて、あわててニットを買い出しに行きました。

元々襟元にビジューのついたかわいいニットを白黒色違いで持っていて、それが唯一のニットだったのですが、同じようなデザインを探してもなかなか見つからず。
シンプルなニットにターゲットを切り替えて探しました。

最終的に、シンプルな薄手のニットを買いました。

さむすぎていっそもこもこのセーターとか欲しかったけど、なかなか好みのものに出合えませんでした…。

ヒートテック

ヒートテックも肌の乾燥が気になるのですこし苦手。

キャミソール2着と長袖1着しか持っていないうえ、あまり着ていません。
エアリズムもいくつか持っているのですが、これもあまり着ていません。

ここ数年は、GUの3枚990円のシンプルな黒のキャミソールを春夏秋冬 365日着ています。
肌着で夏冬と戦うことをやめてしまっています。

しかしこの大寒波です。

昨日、担当先からの帰り道でヒートテックが安くなっていたので、ついつい白黒2色買いしてしまいました。

大寒波の前に人は無力です。

もうこんなさむい日来てほしくありませんが、まだ2月が控えています。

ダウンとニットとヒートテックで、この冬はあったかくして過ごします。


今日から10連休です。
ほんとならGotoで徳島と箱根に行くつもりだったのですが、キャンセルしました。かなしい。

美容院とか病院とか、再来週のFPの勉強をして過ごします。